Wie läuft eine Yogastunde für Kinder ab?
Eine Kinderyogastunde besteht aus einem Bewegungs- und einem Entspannungsteil. Der Ablauf ist im Gegensatz zum Erwachsenenyoga spielerisch. Eingebunden in Geschichten, Spielen oder Gedichten werden die Übungen immer mit Leichtigkeit ausgeführt. Hier gibt es keinen Leistungsdruck! Die Bewegung macht den Kindern Spaß, und sie genießen die auf sich gerichtete Aufmerksamkeit.
Ebenfalls Bestandteil einer Kinderyogastunde können eine Gesprächsrunde, Spiele zur Wahrnehmung und Kräftigung des Atems, Konzentrationsspiele, Meditationen, sowie Kindermassagen sein. Zum Abschluss dürfen die Kinder beim Kreativsein die Ruhe genießen lernen. Die Fantasie- oder Körperreisen vermitteln positive Sinneseindrücke. So können die Kinder sowohl körperlich als auch seelisch entspannen.
Yoga ist nicht nur was für Mädchen. Auch die Jungs der deutschen Fußballnationalmannschaft üben Yoga mit Ihrem Lehrer Patrick Broome 😉